Bida lâu nay luôn được xem như một thú vui tao nhã giúp thư giãn sau những giờ làm việc mệt mỏi. Tuy nhiên, mấy ai biết được đây cũng là một môn thể thao mang lại khá nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cùng bida Hung Phat điểm qua 6 lợi ích cơ bản để có cái nhìn tích cực hơn về Bida nhé

Đốt cháy lượng calo trong cơ thể

Người chơi bida cần di chuyển rất nhiều, đặc biệt là đi xung quanh ban bida. Nhờ vậy, họ hạn chế tình trạng thụ động của bản thân, tăng cường quá trình trao đổi chất, đồt cháy lượng calo bên trong cơ thể.

ban bida

Kéo giãn cơ và giữ thăng bằng tốt hơn

Trong quá trình chơi, các tư thế đánh bi giúp bạn kéo dãn mọi nhóm cơ khắp người, ngăn chặn các cơn đau nhức. Bên cạnh đó, chỉ với việc thục đẩy cây cơ bida, người chơi rèn luyện khả năng giữ thăng bằng tốt hơn.

Làm săn chắc cơ thể

Việc gập bụng liên tục, vận động hông và chân cùng với cử động cánh tay sẽ giúp cho các cơ của bạn trở nên săn chắc hơn. Nói cách khác, mọi bộ phận trên cơ thể đều phối hợp nhịp nhàng, đều đặn giúp cải thiện sức khỏe rõ rệt.

Tăng khả năng tập trung cao độ

Chơi bida đòi hỏi phải có sự tập trung cao độ. Khả năng tập trung của bạn vào mục tiêu là điều vô cùng cần thiết. Trong bida, người chơi nhất định phải tập trung vào các yếu tố sau: bi chủ, bi mục tiêu, góc cơ, góc bida sẽ di chuyển nếu đánh trúng mục tiêu. Từ đó, quyết định hướng đi chính xác nhất.

ban-bida

Đầu óc sắc bén

Theo một số nghiên cứu gần đây, người chơi giỏi bida thường có khả năng tính toán cao và óc quan sát nhạy bén. Đó là những kỹ năng cần thiết để tính toán góc, quỹ đạo đánh bi và xác định cần lực đánh ra sao để đánh trung mục tiêu. Họ hầu như phải tính rất nhanh và hành động dứt khoát. Vậy nên, chơi bida không chỉ có lợi về mặt sức khỏe thể chất mà sức khỏe trí tuệ cũng được rèn luyện.

Giúp bạn bình tĩnh hơn

Thông thường, những người có khả năng tập trung cao độ rất bình tĩnh khi xử lí mọi việc. Mà người chơi bida thì đáp ứng được nhu cầu ấy mà càng bình tĩnh thì cơ thể mới càng được thư giãn thoải mái, sức khỏe cũng vì vậy mà chuyển biến tích cực hơn